休日出勤

ほぼ一日中仕事笑

出社前にローラー45分

クタクタですね、流石に

24時間気が抜けない仕事なので、たまに参ります。

今日は5分の全力を間30秒レストでひたすらインターバル

明日も休みですが5時には仕事したいので早めに寝よう。

ローラー35分400kcal

今日は出社前にローラー35分

400kcalを目標に

しかし今日はなんにもしていないけど疲労感がありますね、、、

明日は休みですが、半日仕事に行きます。

今日は早めに休もうかな。

ローラー30分

出勤前にローラーをば。

30分350kcalをゴールに設定。

体脂肪率8.9

今日は調子は上がらず。

246練

今日は朝一5時前に仕事

帰宅してから246を1本

足柄峠

昨日は彼女と足柄峠へ

昼間は暖かく半袖で十分

いわゆる急勾配にあたる山は事故以来初

8割のパワーで1本

走り始めの5分以上前から記録をスタートしていたのでタイムはこれよりはマシではありますが

ストレス

最近、ストレス半端なく毎晩飲み過ぎ傾向、、、汗

仕事そのもののストレスも、もちろんありますが、それ以上に努力が水の泡になるかのような人事異動なりが激しくて嫌になるこの頃。

仕事中の怪我で複雑骨折をし入院し、復職までに一年を要した訳だけど、その後の流れが好きになれないなと言う感じ。

そもそも入院前は成績も1番だったし、抜群の結果を出してきた訳だし。

過去のことを引きずっても意味がないのはわかるけど、うまく感情をコントロールできないこの頃。

何か手があればなぁと思います笑

なつかしのシュインマディソン、よくこいつで三浦半島周回してました＾＾

ローラー練40分

朝からあいにくの天気、、、

複雑ながら仕事であれこれあり、モチベーション的には地についている感じ

こんな気力のない中でしたがなんとか踏ん張る感じに40分をソリア走

明日は晴れたらいいなと思います！

休みですが、これから仕事へgoですかね＾＾